A psicoterapia é tão benéfica para a mente quanto o exercício físico é para o corpo, portanto, não há restrições de idade, e todos podem se beneficiar dela para melhorar sua qualidade de vida.

As razões pelas quais as pessoas buscam a psicoterapia são diversas. Alguns procuram ajuda ao notar sinais de depressão, ansiedade ou irritabilidade frequente. Outras buscam suporte após um diagnóstico de doença crônica ou quando questões emocionais ou físicas afetam seu bem-estar. Também há aqueles que enfrentam desafios temporários e precisam de orientação para superá-los, como divórcios, ninho vazio, mudanças de emprego ou luto por perda de entes queridos.

É essencial entender que cada indivíduo é único e lida de forma particular com seus sentimentos. Procurar a psicoterapia é um ato de coragem e amor próprio, uma forma de buscar aprimorar a vida em todos os aspectos, uma vez que a mente tem influência sobre todas as áreas da nossa existência.

Infelizmente, ainda existem preconceitos em relação àqueles que buscam tratamento psicológico, o que pode dificultar a adesão à terapia. É comum a ideia errônea de que a psicoterapia é destinada apenas a portadores de doenças mentais ou, ainda pior, que é exclusiva para pessoas consideradas “loucas” – termo usado de forma pejorativa. Contudo, é importante ressaltar que qualquer pessoa, independentemente de possuir transtornos mentais ou comportamentais, pode se beneficiar e desejar realizar a psicoterapia. A busca por tratamento deve ser encarada sem preconceitos, pois todos podem encontrar apoio, crescimento e bem-estar através desse processo terapêutico.