Uma consulta com um nutricionista é de extrema importância para a saúde em geral, incluindo a saúde mental. O nutricionista é um profissional capacitado para avaliar a alimentação de cada indivíduo, considerando suas necessidades nutricionais específicas, estilo de vida, objetivos e condições de saúde. Através de uma avaliação detalhada, o nutricionista pode identificar deficiências nutricionais, excessos ou desequilíbrios na dieta, e oferecer orientações adequadas para melhorar a alimentação e, consequentemente, a saúde geral.

Há anos os profissionais da saúde nos alertam sobre os perigos da má alimentação e do sedentarismo, com enfoque nos malefícios causados à saúde física. O que poucos sabem é que os hábitos alimentares também interferem diretamente na nossa saúde mental.

A alimentação tem a função primordial de fornecer ao nosso cérebro todos os nutrientes e micronutrientes essenciais para o seu funcionamento. Assim como para o restante do nosso corpo, a falta ou excesso de algum desses componentes pode afetar o funcionamento do cérebro, levando o paciente a desenvolver transtornos mentais como depressão, ansiedade, estresse, insônia, entre outros problemas.

Em geral, uma alimentação saudável pode ajudar a melhorar nossas funções cerebrais, cognitivas e emocionais, aumentando nossos níveis de energia, melhorando nossa memória, além de ajudar a controlar nossas emoções. Os estudos na área da Psiquiatria Nutricional têm ganhado notoriedade nos últimos anos, justamente por terem se mostrado aliados no tratamento e, principalmente, na prevenção de transtornos mentais, bem como na manutenção da saúde mental de pacientes psiquiátricos.